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体内有湿气,不仅用红豆薏米,中医再教你多少

发表时间: 2018-12-26

⑥耳内湿(耳禅湿)

⑤小肚子大;

4)将小米和苹果再参加适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

6)连续小火煮至10分钟即可。

③睡觉流口水(湿气饱跟自行流出);

②面部油亮;

中医教你简单的7个方法

④排便粘稠(不易冲掉)且多便;

1)准备好小米。枸杞红糖苹果。

1.苹果枸杞红糖小米粥

3)苹果去皮切成块。

食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量

5)加入枸杞跟红糖。

2.红豆莲藕汤

如何判断自己身体是否有湿?

2)将小米用净水荡涤干净。

做法:

功能:养生,饮食宜油腻,适当多食新鲜蔬菜水果,晚餐最好喝点粥,苹果枸杞红糖小米粥,存在健脾养胃,清热解渴助眠,益五脏,补虚损,油腻易消化的功效,非常适合中老人,特别是合适年老体弱、大病初愈的人吃。红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多维生素和矿物质。

①头发爱出油;